comprando medias de compresionMedias y calcetines de compresión son una de las maneras más fáciles de recibir alivio diariamente para las piernas hinchadas o doloridas, un síntoma común de las várices e insuficiencia venosa. Pero una vez que comience comprando por ahí, los números, tamaños y opciones pueden ser abrumadoros.

Cuando el Dr. Bunker me diagnosticó con insuficiencia venosa crónica (IVC), una de las primeras órdenes del día era comprar a mí mismo un par de medias de compresión de calidad médica—he estado usando los mismos dos pares de calcetines deportivos rosas de compresión durante casi un año, y tratando de coincidirlos con la ropa era una pesadilla.

Después de horas y horas de consulta del precio, investigación, desplazándose, y comparando, hemos elaborado esta guía de compra para que sepa exactamente qué buscar.

 Tome Sus Medidas

Al igual que un vestido de novia o traje de novio, las medias de compresión deben estar ajustadas adecuadamente con el fin de ser el más eficaz. La estrechez de la media se gradua, lo que significa que comienza el más apretado en el tobillo y poco a poco se afloja más alta en la pierna. Dado que todos nuestros cuerpos son únicos, tallas de compresión se basa en sus medidas específicas.

Localmente, The Comfort Store a Burnet Road es un gran recurso para tomar medidas profesionalmente, y el personal es extremadamente útil acerca de cómo seleccionar el tamaño y el estilo adecuado para usted. Debido a que ofrecen asistencia personalizada y una amplia gama de las prendas de compresión de más alta calidad, usted debe estar dispuesto a gastar $100 o más por un par. Podrá ponerlos o llevarlos a casa inmediatamente, y estar seguro de que ha tomado la decisión correcta.

Si eso no está en su presupuesto, hay un montón de opciones más asequibles en línea. La mayoría de los vendedores en línea ofrecen dimensionamiento gráficos y guías de tamaño, todos los cuales están basados en el mismo conjunto de mediciones. Si usted va a tomar sus propias medidas, esto es lo que necesita:

– Una cinta métrica suave

– Una pluma y papel para anotar las siguientes medidas, en pulgadas:

– La circunferencia (distancia alrededor) de la parte más pequeña de su tobillo

– La circunferencia de la parte más ancha de su músculo de la pantorrilla

– La circunferencia de la parte más ancha de su muslo, cerca de 2 pulgadas     debajo de su trasero

– La distancia desde el suelo hasta la rodilla

– La distancia desde el suelo hasta el muslo, cerca de 2 pulgadas debajo de su trasero

– Si desea un par de medias o pantys (en lugar de muslo-altos o alzas rodilla individuales), también tendrá la circunferencia de la parte más ancha de las caderas.

Si usted está tomando sus propias medidas, sea tan exacta como sea posible. Tome cada medición al menos dos veces, para asegurarse de que tienes el número correcto. Mis pies y piernas son de diferentes tamaños, entonces tomé cada serie de mediciones para cada pierna.

Haz Seguro que es de Grado Médico

Si usted está haciendo compras en línea, tiene que tener un cuidado especial para leer cuidadosamente cada lista de productos, específicamente en busca de las palabras “de calidad médica/grado médico.” Muchas marcas y estilos afirman que tenien los niveles adecuados de compresión (más sobre esto más adelante), pero si no lo dicen claramente “grado médico,” no vas a conseguir la calidad o tensión que se necesita para el alivio.

Conozca Sus Niveles

Las medias de compresión se califican en una escala de milímetros de mercurio (mmHg), lo que denota el grado de tensión que tendrán. Los niveles van desde 8-15mmHg en el más bajo, a 30-40mmHg al más alto.

Si usted está usando compresión para prevenir, aliviar o tratar los síntomas de la enfermedad de vena, necesitará mínimo 20-30mmHg. Si ya ha desarrollado las venas varicosas graves o úlceras venosas, o si está en riesgo de trombosis venosa profunda (TVP), usted debe buscar 30-40mmHg. Si lo que desea es apoya para las piernas durante el día, pero no tiene ningún síntoma de la enfermedad de vena, debe estar bien con 8-15 o 15-20mmHg.

Como aprendí cuando llegué a mi nueva colección de prendas de compresión, cada marca es un poco diferente, y aunque dos pares de calcetines o medias tanto podrían estar clasificados en el mismo nivel, uno podría sentirse un poco más ajustado o suelto que otro.

Encuentre el Estilo que Más le Convenga

Entonces tiene su tamaño y nivel decididos…pero todavía hay muchas opciones. Aquí hay un rápido resumen de cada uno de los principales estilos de prendas de compresión:

Muslo-Altos son el estilo que recomienda el Dr. Bunker. Son medias individuales que vienen a sólo un par de pulgadas por debajo de su trasero, y ofrecen compresión para toda la pierna. Pro: No hay que quitárselas para ir al baño. En contra: Tienden a rodar o deslizarse hacia abajo de la pierna durante el día, a fin de buscar las tapas de silicona que se pegan y previenen esto. También son más difíciles de llevar con pantalones cortos.

Alzas Rodilla vienen a justo debajo de la rodilla. Sólo ofrecen compresión para los pies y el inferior de las piernas, pero son más fáciles para el uso diario en el verano de Texas. Pro: Me encanta alzas rodilla, porque son mucho más fáciles de coordinar con la ropa y tienden a venir en una gama más amplia de diseños y colores. En contra: Hay que girar estos con muslo-altos para asegurarse de que está recibiendo un alivio para toda la pierna. Además, algunas marcas son incómodos en la parte superior, dejando una marca o causando picazón en la parte posterior de la rodilla al final del día.

Medias o pantimedias son de una sola pieza que se pone como los pantalones y que cubren ambas piernas. Pro: Medias completos proporcionan la cobertura más completa de toda la pierna y la ingle. En contra: Son muy difíciles de manejar para el uso diario. Más difícil de poner y quitar, debe ser derribados para ir al baño, y son muy caliente en los días soleados.

Sin Pies son mis favoritos. Puede encontrar opciones sin pies en cualquiera de los estilos anteriores. En lugar de cubrir todo el pie como un calcetín, se detienen en el tobillo. Esto significa que se puede llevar fácilmente zapatos bajos, sandalias, o chanclas con su compresión (no es el caso con los estilos con pies). También son mucho más fresco en los días calurosos.

Las Mangas son cortas prendas de compresión a menudo usado por los atletas, por lo general cubren sólo desde el tobillo hasta debajo de la rodilla. Estos son mucho más fáciles de llevar y encontrar en divertidos colores, pero suelen ser de menor calidad y no suficiente para gestionar o prevenir los síntomas venosos. Tengo un par que ciclo en mi rotación, pero no me gustaría confiar en ellos para un concierto o viaje o cualquier otra cosa que pone mucha tensión en las piernas.

Las Polainas se venden a menudo como prendas de compresión en las tiendas de deportes. Me volvería a poner esto en la categoría 8-15mmHg, a pesar de que no se clasifican normalmente. Se ven muy bien, y son una buena opción para un apoyo extra, pero no pueden tomar el lugar de un par de calcetines o medias de grado médico.

Consulte con Su Seguro

Algunas compañías de seguros cubrirán el costo de sus prendas de compresión si se utiliza como terapia conservadora en el tratamiento de los síntomas de las venas. Con el fin de asegurarse de que está cubierto, consulte con su operador para obtener más detalles. La mayoría de las empresas sólo cubren ciertos estilos, tales como los que se extienden hasta el pie o cubren toda la pierna.

Lea Comentarios

Aún después de la reducción a todas estas opciones, todavía hay decenas de marcas y productos que tiene que considerar. La mejor manera que he encontrado para juzgar la calidad de cualquier marca o estilo es buscar en Amazon.

Busque la lista que tiene la mayor cantidad de comentarios de los clientes y desplazarse hacia abajo para leerlos. Tenga en cuenta que los clientes más felices y más infelices son generalmente los que dejan comentarios, así como la lectura de todos los que puedas ayudará a conseguir una imagen fiel.

Por lo general, comentarios de los clientes incluyen todo tipo de información útil: casi me compré unos cuantos pares de calcetines estampados lindos que he encontrado, hasta que leí muchas personas quien dicen que perdieron su compresión después de muy poco uso. Otros comentarios me ayudaron a escoger medias hasta la rodilla que no le aprieten en la parte superior y muslo-altos que no ruedan hacia abajo.

Compra Más de Un Par

Si usted está usando la compresión diaria, tiene que tener más de un par de buenos calcetines o medias que en realidad les gusta usar. ¿Por qué? En primer lugar, sólo se puede usar una o dos veces antes de que tendrán que ser lavados, y nadie quiere lavar la ropa todos los días.

Aparte de eso, he encontrado que es muy útil disponer de más de un estilo y color para elegir cuando me estoy vistiendo. Tengo mi favorito par de medias hasta la rodilla sin pies, tanto en beige y negro, lo que me da mucha más flexibilidad con mis trajes. También encontré unos calcetines de espina de pescado azul y mangas de color rosa, que no son tan eficaces como los muslo-altos, pero funcionan bien para las excursiones cortas o fiestas cuando quiero algo un poco más divertido.

Me tomó un montón de investigación, pero al final, empecé mi colección con 2 pares de medias hasta la rodilla sin pies, 1 par de muslo-altos con pies, 1 juego de mangas, y 2 pares de calcetines para $230 en CompressionSale.com.

Cuidado con Compresión Chula

Es muy, muy difícil encontrar prendas de compresión de alta calidad en condiciones diferentes de colores sólidos, en su mayoría de color beige y negro, y algunos patrones simples. Si encuentra una empresa que ofrece diseños muy elegantes y vistosos, ¡cuidado! En mi experiencia, sólo vienen en el nivel más bajo (8-15mmHg), si están clasificadas del todo.

De todas las prendas que figuran más arriba, los únicos que tenía que enviar de vuelta fueron los lindos. Compré un par de calcetines de rayas de color rosa de Sigvaris, de lo contrario una gran marca, pero estaban lejos de ser tan fuerte como el resto, a pesar de venderse como 20-30mmHg.

No Los Ponga en la Secadora

Un último consejo para sacar el máximo provecho de su nueva colección de compresión—¡no los ponga en la secadora! Están bien para pasar por la lavadora en el ciclo lavable suave o al mano, pero se deben colgar o dejan secar. De lo contrario, el calor degradará el elástico y las medias se aflojarán.

Ahora sabe todos los elementos básicos para tomar las mejores decisiones de compresión. Si está ahogando en toda esta información y necesita a alguien para ayudarle, vaya a visitar a nuestros amigos en The Comfort Store. Si usted tiene alguna pregunta sobre el uso de la compresión para el tratamiento de los síntomas de las venas, o si cree que puede estar teniendo ellos, llame a Bunker Vein & Imaging para una consulta gratuita al (512) 726-0599.

 

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