Image of leg pain

Hace un par de semanas que se inició el Mes de Conciencia de la Trombosis Venosa Profunda (TVP) con una guía para reconocer los signos y síntomas de esta enfermedad difícil de diagnosticar y potencialmente fatal. Pero la mejor manera de protegerse de los coágulos de sangre que amenazan la vida es evitar que sucedan en el primer lugar.

 La embolia pulmonar (EP), el coágulo de sangre mortal que se produce en los pulmones cuando no se trata la TVP, se ha citado como posiblemente la causa prevenible más común de muerte en los hospitales estadounidenses, con casi el 60% de los pacientes de reemplazo de cadera contraer la TVP en el ausencia de medidas preventivas.

Entonces ¿Qué Se Puede Hacer para Prevenir los Coágulos Sanguíneos Causados por la TVP y la EP?

En primer lugar, tenga mucho cuidado de si mismo. El cultivo de una vida sana, aunque no es una solución fácil, es la forma más eficaz de prevenir no sólo la TVP y EP, sino todas las formas de enfermedad y dolencia.

Los Componentes Claves de un Estilo de Vida Saludable Son:

  • El ejercicio regular (no se necesita mucho, sólo 30 minutos 3-5 veces por semana)
  • – Una dieta nutritiva que incluya más de alimentos vivos e integrales que los procesados  (piense fruta fresca en lugar de gomitas de fruta, y nueces salados en lugar de papas fritas)
  •  El sueño reposado y suficiente
  •  Evitar tiempos largos de estar sentado, de pie, o inactivoSi usted viaja a menudo, sabe lo difícil que puede ser mantener estos hábitos saludables en el camino, pero en realidad es aún más importante que tener buen cuidado de si mismo fuera de casa.

Para Disminuir la Daña que los Vuelos o Vueltas Largos Pueden Tomar en las Piernas:

  • Omita ese cóctel. El alcohol diluye la sangre y puede afectar su circulación.
  •  En lugar de utilizar las pastillas para dormir en la noche, trate de tomar unas respiraciones largas y profundas. Llene la pansa y los pulmones como un globo, por lo más que puede, y suelte lentamente.
  •  ¡Beba mucha agua! Es tan importante mantenerse hidratado cuando este muy activo.
  •  Levántese y mover las piernas. Subir y bajar el pasillo un par de veces cuando el piloto se apaga la señal de abrocharse el cinturón, o detenerse en una parada de descanso cada dos horas.
  •  Trate de usar medias de compresión de grado médico para la ayuda adicionalSi usted se está preparando para la cirugía de las piernas, las caderas o la pelvis, consulte con su médico para identificar cuales medidas preventivas debe tomar.Siguiendo estas directrices no eliminará por completo las posibilidades de contraer la TVP, pero las reducirá significativamente. Si usted siente que puede estar en riesgo o si desea más información sobre prevenir los coágulos de sangre, llame Bunker Vein hoy al (512) 726-0599 o contáctenos en línea para programar su consulta gratis.
↑ Top of Page