De acuerdo al National Institutes of Health (NIH), casi 70% de los Estado Unidenses tienen sobrepeso o sufren de la obesidad. Si usted es parte de esta estadística, tiene riesgo de vaios problemas de la salud. Dentro de más grasa corporal que tenga y dentro de más peso, hay mayor probabilidad que desarrolle:

  • Enfermedades coronarias
  • Presión alta
  • Diabetes tipo 2
  • Cálculos biliares
  • Problemas de respiración
  • Ciertos tipos de cáncer

Comer Saludable y el Ejercicio

Hay varios factores que pueden afectar su peso, incluyendo su ambiente, antecedentes familiares, genética, metabolismo, y comportamientos diarios. Ciertas cosas no se pueden controlar, como sus antecedentes familiares, pero sí hay cosas que usted puede cambiar, tal como sus hábitos y estilo de vida.

Mantener un plan saludable de alimento y mantenerse físicamente activo son dos de las cosas más importantes que usted puede hacer en su vida diaria. Estos cambios le ayudarán no sólo a perder peso – para verse y sentirse saludable – sino también le ayudarán a prevenir las várices (venas varicosas) y facilitar los tratamientos si ya ha sido diagnosticado.

Varices y Sobrepeso

Varices y sobrepesoAunque no sean directamente relacionadas, las várices son más probables en las personas con sobrepeso. Permanecer sentado o parado durante largos periodos puede causar que la sangre se acumule en las venas de las piernas, aumentando la presión dentro de las venas. Para las personas que son propensas a las várices, las venas se pueden estirar como resultado de esa presión.

Tener sobrepeso o ser obeso puede causar presión adicional en las venas, y esto puede resultar en las várices. Las várices también son más difíciles de diagnosticar y tratar en las personas con sobrepeso. Porque las venas normalmente se encuentran 1-2 cm bajo la piel, en una pierna más grande se pueden encontrar 4-5 cm bajo la superficie y son más difíciles de ver.

Terapias conservadoras, tal como las medias de compresión también son menos efectivas en las personas con sobrepeso. Si mantener una vida saludable es una de sus prioridades más importantes del 2015, contáctenos en Bunker Vein & Imaging Center para aprender cuales tratamientos son los mejores para deshacerse de sus várices.

Llámenos al (512) 726-0599 para hacer una cita o contáctenos en línea para una evaluación gratis.

Sintomas de Venas VaricosasHay varios indicios y síntomas de la enfermedad venosa. Unos son específicos, tal como las várices (venas varicosas), vasos sanguíneos hinchados en la piel, o ulceraciones que frecuentemente comienzan adentro de los tobillos. Otros síntomas son menos específicos, y pueden ser relacionados a otras causas, tal como el síndrome de las piernas inquietas, o comezón o ardor en la piel, o una sensación de pesadez al final del día.

De cualquier manera, todos estos síntomas requieren una evaluación que utiliza el ultrasonido para determina si las venas subyacentes están fallando, creando problemas de presión que resultan en estos síntomas. Todos estos síntomas deben ser tratados lo más pronto posible.

Para aprender sobre los tratamientos para las várices y enfermedad venosa, llame a Bunker Vein al (512) 726-0599.

Photo Credit: TimothyJ via Compfight cc

como curar las varicesMuchos seguros médicos requieren que nuestros pacientes se sometan a algo que se le llama terapia conservadora. Este tipo de terapia dura entre 6 y 12 semanas y consta de llevar puesto medias de compresión de grado médico, elevar las piernas por 30 minutos cada noche, y tomar medicamento como Advil o Aleve para reducir la inflamación en las piernas.

Aunque la terapia conservadora no es curativa, pacientes pueden sentir gran alivio de sus síntomas.

Cuándo llamar al médico

Solicite una cita con Bunker Vein al (512) 726-0599 si:

  • Las varices son dolorosas.
  • Las varices están empeorando.
  • Poner las piernas hacia arriba o no estar de pie durante mucho tiempo no está funcionando.
  • Experimenta un aumento súbito del dolor o la hinchazón.
  • Tiene fiebre y enrojecimiento en la pierna.
  • Presenta úlceras en la pierna.

Fotografia: dodongjan via Compfight cc

Es importante mantener una vida saludable durante todo el año para prevenir las várices. Uno de los síntomas comunes de las venas varicosas, causadas por la insuficiencia venosa, es la hinchazón de las piernas. Las piernas hinchadas pueden ocurrir en los hombres, tanto como las mujeres.

piernas-hinchadasLa hinchazón indolora de los pies y los tobillos es un problema común, particularmente entre personas mayores. Pero para ciertas personas, la acumulación anormal de líquidos en tobillos, pies y piernas se denomina edema, y esto puede ser el resultado de un coágulo de sangre en la pierna, o venas en las piernas que no pueden bombear sangre apropiadamente de nuevo al corazón.

Al acercarnos a los días más calientes del verano, esta condición se puede empeorar. Con los próximas días de festejo como el Día del Padre, o el 4 de Julio, habrá tentaciones de comer carnes asadas, papitas, y otros antojitos que contienen much sal. Las carnes frías como el jamón y el salami, que se utilizan para preparar sandwiches y son populares en los picnics, también confinen mucho sodio.

Y aunque las saladas son saludables, los aderezos contienen mucha sal. También, la mayoría de la gente tiende a no salir y hacer ejercicio por calor, prefiriendo permanecer sentados adentro en la comodidad del aire acondicionado. El verano además es la temporada de tomar viajes largos en el carro.

Consejos para prevenir las piernas hinchadas:

  • Al acostarse, eleve las piernas por encima del nivel del corazón.
  • Ejercite las piernas. Esto ayuda a bombear líquidos desde las piernas de nuevo hasta el corazón. Hágase miembro de un gimnasio y vaya a nadar si no quiere hacer ejercicio afuera.
  • Siga una dieta baja en sal, la cual puede reducir la retención de líquidos y la hinchazón.
  • Use medias especiales de descanso (que se consiguen en la mayoría de las droguerías y tiendas de suministros médicos).
  • Al viajar, especialmente viajes largos en el carro, tome descansos con frecuencia para ponerse de pie y desplazarse a su alrededor.
  • Evite usar ropa o ligueros apretados alrededor de los muslos.
  • Baje de peso si necesita.

Si tiene hinchazón en las piernas y siente que puede ser a causa de las várices o la insuficiencia venosa, llame al (512) 726-0599 o aprenda más sobre nuestro examen gratis.

Fotografía: James Heilman via Wikimedia Creative Commons cc

Dr. Bunker y su equipo médico estarán en el estudio el jueves, 29 de mayo de 2014 en Telemundo Austin. Van a platicar sobre el tema de las varices en las mujeres y porqué las mujeres tienen más riesgo de desarrollar enfermedades venosas.

Vea las entrevistas en vivo a las 5:00 PM. ¡Asegúrese de llamar por teléfono a la línea de información durante la hora de noticias y hacer su cita para su consulta gratis!

Esto será un evento mensual en Telemundo…manténgase informado y dele “like” a nuestra página de Facebook.

Las mujeres tienen más riesgo de varices

Varices en las mujeres: factores de riesgoEn las venas normales, las válvulas mantienen la sangre en movimiento hacia el corazón, mientras que en venas varicosas, las válvulas no funcionan adecuadamente y permiten que la sangre permanezca en la vena. La sangre que se represa hace que la vena se hinche.

Este proceso ocurre usualmente en las venas de las piernas, aunque se puede presentar en otras partes del cuerpo. Las venas varicosas son comunes, pero generalmente afectan a las mujeres.

Factores de riesgo incluyen:

  • Edad mayor
  • Ser mujer (Cambios hormonales de la adolescencia, el embarazo, y la menopausia pueden resultar en venas varicosas. Tomar contraceptivos también pueden aumentar el riesgo.)
  • Haber nacido con válvulas defectivas
  • Obesidad
  • Embarazo
  • Historial médico de coágulos de sangre en las piernas
  • Permanecer de pie por mucho tiempo
  • Antecedentes familiares de las venas varicosas

Fuente: MedlinePlus, Biblioteca Nacional de Medicina de EEUU, Institutos Nacionales de la Salud

Foto: akk_rus via Compfight cc

Trombosis Venosa Profunda Pierna HinchadaEn un artículo reciente en The Atlantic, “Cuando un Calambre es un Coágulo” (When a Cramp Is Actually a Clot), un corredor comparte su historia de como fue diagnosticada con Trombosis Venosa Profunda (TVP). Su experiencia es típica: los pacientes — y también los doctores — frecuentemente confunden TVP con otro cosa, tal como un calambre.

Aproximadamente uno de 1,000 Americanos son diagnosticados cada año con Trombosis Venosa Profunda (TVP), de acuerdo a los Centers for Disease Control and Prevention. La cantidad de Americanos con TVPs, incluyendo los que no son diagnosticados, son aproximadamente 600,000. Casi 100,000 muertes cada año son directamente o indirectamente relacionadas a la TVP.

La TVP en si misma generalmente no pone en riesgo la vida. En esencia, es un coágulo de la sangre que se forma en una vena profunda en parte del cuerpo, y principalmente afecta las venas en la parte inferior de la pierna y el muslo.

Pero si parte del coágulo de la sangre se rompe y entra de regreso al torrente sanguíneo, eventualmente se puede atorar en un vaso sanguíneo (una vena, arteria, o capilar) demasiado angosto, tal como los que se encuentran en los pulmones. Esto resulta en un embolismo pulmonar, y eso sí puede resultar en muerte.

Mas de la tercera parte de los pacientes que tienen PVT tienen un embolismo pulmonar, según el Llamado a la Acción por el Director General de Salud Pública (Surgeon General) para Prevenir Trombosis Profunda Venosa y Embolismo Pulmonar en 2008. “Frecuentemente, el primer síntoma de TVP es el embolismo pulmonar fatal,” dice Dra. Elizabeth G. Nabel, director de los Institutos Nacionales de Salud del Corazón, Pulmón y Sangre.

“Viajes largos recientemente; periodos prolongados de permanecer en la misma posición; e hinchazón, enrojecimiento, y dolor fueron entre las causas y los síntomas de la TVP. Tenía todo menos el enrojecimiento y hinchazón. Llamé a mi doctor. Me dijo que fuera a la sala de emergencia.”
— Christine Purley, corredora ávida

Diagnóstico temprano es clave para resultados positivos, y el diagnóstico — tanto como el tratamiento — puede ser fácil y sin dolor. El tratamiento es completamente no invasivo, e involucra procedimientos rápidos.

Aprenda más sobre los tratamientos no invasivos para las várices ofrecidos por Bunker Vein & Imaging Center. Las várices, sin ser tratadas, pueden provocar la trombosis venosa profunda.

Llámenos al (512) 726-0599 para solicitar una cita para una prueba gratis.

¿Ha hecho su resolución para el nuevo año? Aquí ofrecemos una resolución que le ayudará a prevenir las várices y también a sentirse más saludable en general. Lo más importante es poner atención a la comida que uno consume diariamente.

Las várices son un problema circulatorio – las venas se dilatan más y esa sangre no circula tan bien. ¿Qué alimentos podemos tomar para que la sangre vaya más fluida, o para beneficiar que esas arterias no sufran tanto? Hay ciertos alimentos más adecuados para las personas que sufren de las várices.

El ajo y la cebolla fluidifican la circulación y hacen que la sangre vaya más rápida, menos espesa. Facilitan la circulación sanguínea. Otros tipos de alimentos protegen la pared vascular – estos son alimentos con Omega 3 como los pescados, mariscos. También los cítricos son buenos, como las naranjas, limones, pimientos, y tomates. La pared vascular tiene que estar fuerte para poder contener esa dilatación

Y no sólo es bueno comer alimentos que previenen las várices, si no también los que previenen el extreñimiento que es uno de los factores que contribuye a los problemas vasculares. Para esto, es bueno beber dos litros de agua al día y consumir fibra alimentaria.

Si ya tiene síntomas de várices y arañas vasculares, puede contactarnos para solicitar una cita para una evaluación gratis. Ahora tenemos un segundo local en Round Rock, ademas de nuestro local original en Westlake.

Photo Credit: emdot via Compfight cc

Es importante llevar una vida saludable durante el año entero para prevenir las venas varicosas. Pero durante Thanksgiving y la temporada de fiestas en diciembre, cuando pasamos mucho tiempo sentados, vestidos en ropa apretada o con tacones incómodos, o gozando de la comida grasosa y salada, es especialmente importante de considerar las cosas que pueden causar o empeorar esta condición médica.

Si ha tenido hinchazón, comezón, inquietud, u otro malestar en las piernas, contacte a Bunker Vein para pedir una cita para una prueba gratis.

¿Cómo puedo prevenir las várices y las arañas vasculares?

Extracto de Office on Women’s Health, U.S. Department of Health and Human Services (Oficina de la Salud de Mujeres):

Hay casos en que las venas varicosas (várices) y las arañas vasculares no se pueden prevenir. Pero sí hay precauciones que uno puede tomar para reducir la probabilidad de nuevas várices y arañas vasculares. Estas mismas precauciones también pueden ayudar a aliviar el malestar de las venas varicoses que ya tiene:

  • Cúbrase de sol con filtro solar (bloqueador) para proteger la piel y limitar las arañas vasculares en la cara.
  • Haga ejercicio regularmente para mejorar la fuerza y circulación en sus piernas, y la fortaleza de sus venas. Enfóquese en ejercicios que utilizan las piernas como caminar y correr.
  • Controle su peso para evitar demasiada presión sobre sus piernas.
  • No cruce sus piernas por mucho tiempo cuando esté sentado/a. Es posible causar daño a sus piernas, y hasta un daño menor puede aumentar el riesgo de las várices.
  • Eleve sus piernas los más posible cuando esté descansando.
  • No se quede sentado o parado por mucho tiempo. Si tiene que estar parado/a por mucho tiempo, cambie el peso de su cuerpo de una pierna a la otra cada unos minutos. Si tiene que estar sentado/a por mucho tiempo, párese y muévase o salga a caminar cada 30 minutos.
  • Utilize calcetas o medias con soporte elástico, y no use ropa apretada que restrinja la cintura, el ingle, o las piernas.
  • No use zapatos con tacones altos por mucho tiempo. Zapatos con tacones bajos pueden ayudar a tonificar los músculos de la pantorrilla para ayudar a que la sangre fluya más fácilmente por las venas.
  • Lleve una dieta con comida baja en sodio y rica en contenido de fibra. Consumir fibra reduce la posibilidad del estreñimiento, que puede contribuir a las várices. Comida con mucha fibra incluye las frutas y verduras frescas, y los cereales integrales como el salvado. Consumir menos sal puede ayudar con el hinchazón que acompaña las várices.

Photo Credit: vxla via Compfight cc

Pain and aching of the legs, even in the absence of skin changes or varicose veins, may be an early sign of abnormalities in major veins of our legs that can’t be seen with the naked eye. These symptoms are often worse during the warm weather months, so schedule a complimentary consultation today to jump start your evaluation and learn about treatment options!

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